מטרת שרשרת - שרשרת חרדה זו אמורה להיות שרשרת מדיטציה להקלה על לחץ טבעי לגברים ונשים עם צילינדר נשימה מבוקר, שרשרת הנשימה המודעת מספקת חוויה אורגנית והקלה על מתח. כאשר חרדה ולחץ מתחילים להתרחש במהלך היום שלך. פשוט התחל לנשום דרך השרשרת לעבודות נשימה מרגיעות. נוכחים, הגוף נוטה לנשום באופן לא סדיר או מהיר מדי. עם מתנה מרגיעה זו להקלה על הלחץ, הנשימה נשלטת. מתאמן נשימה מושלם ומתנות מיינדפולנס לבני נוער, נשים וגברים. בעזרת נשימה מבוקרת המשתמש יחווה הקלה על לחץ חרדה וגירוי חושי. מתנה נהדרת - אם זה התודעה לבני נוער, הקלה במתח לגברים, הקלה במתח לילדים, הקלה על חרדה לגברים או מדיטציה של מיינדפולנס. שרשרת נשימה זו היא הצעצוע הטוב ביותר להקלה על הלחץ והיא המתנות המרגיעות המושלמות לנשים להקלה על לחץ. אלטרנטיבה טבעית המספקת הקלה באורגנית במתח, ויכולה לשמש למדיטציה לנשים, להקלה על מתח חושי ומדיטציה לגברים. מימד - עשוי מפלדת אל חלד באיכות גבוהה, זהו תוספת נהדרת לאביזרי מדיטציה. אורכו של תליון הנשימה הוא 2 סנטימטרים ושרשרת השרשרת היא 28 אינץ '. זה מאפשר לתליון לשבת ממש סביב עצם החזה שלך. מה שהופך את שרשרת הנשימה הזו לתפקודי ואופנתית כאחד. הקלה על חרדה - אלטרנטיבה טבעית לחרדה ולחץ. אחת השיטות הוותיקות ביותר של לחץ וניהול חרדה היא עבודת נשימה. עם התליון המסוגנן הזה, כעת תוכלו ללבוש אביזר להקלה על מתח בכל מקום שאתם הולכים. ברגעים של לחץ וחרדה גבוהים, פשוט נשמו דרך האף. ואז תן לנשיפה ארוכה ומבוקרת דרך שרשרת הנשימה. נשימה עמוקה (המכונה לעיתים נשימה דיאפרגמטית) היא תרגול המאפשר ליותר אוויר לזרום לגופך ויכול לעזור להרגיע את העצבים שלך, להפחית את הלחץ והחרדה. זה יכול גם לעזור לך לשפר את טווח הקשב שלך ולהוריד את רמות הכאב. זה אומר שנשימה עמוקה תכליתית יכולה להרגיע את גופך פיזית אם אתה מרגיש לחוץ או חרד. זה יכול להועיל להתמודדות עם חרדה יומיומית כמו גם לבעיות חודרות יותר כמו הפרעת חרדה כללית. מערכת העצבים האוטונומית שלך, השולטת בפעולות בלתי רצוניות כמו דופק ועיכול, מחולקת לשני חלקים. חלק אחד, מערכת העצבים הסימפתטית, שולטת בתגובת הקרב או הטיסה שלך. החלק האחר, מערכת העצבים הפאראסימפתטית, שולטת בתגובת המנוחה והרלאקס שלך. בעוד ששני החלקים במערכת העצבים שלך הם תמיד פעילים, נשימה עמוקה יכולה לעזור לשקט את מערכת העצבים האוהדת שלך ולכן להפחית את תחושות הלחץ או החרדה.
